增强山地骑行技巧,提高耐力和操控能力。
组织篮球、足球、排球等团队竞技活动。
通过拉伸和肌肉放松提高柔韧度和活动范围。
适合耐力运动员,提高低氧环境下的运动表现。
增强上肢力量,提高绳索攀爬技巧。
提高肺活量,改善耐力和运动效率。